Intégration Tactile®

Ces symptômes révèlent en général une insécurité qui vous met en hypervigilance constante, mais ils ne sont pas inéluctables.

Au fil des séances, elle offre au patient la formidable opportunité de sentir ce qu'il ne sentait pas (ou mal ou trop) et de réguler ses sensations de façon plus fluide. 

Je complète ces séances d’Intégration Tactile par des exercices CoolRELAX©. Inspiré notamment des travaux en Psychologie sur la Théorie Polyvagale, l’objectif du programme CoolRELAX© est de moduler l'activité du système nerveux (nerf vague). Grâce à des mouvements simples, lents et répétitifs, vous parviendrez efficacement à modérer votre niveau de stress pour :

• DÉCHARGER : faciliter la décharge et l’auto-régulation du stress quotidien (colère, angoisse, tristesse ...).
• RELAXER : relâcher les tensions, diminuer la fréquence et l’intensité des réactions instinctives de surstress liées aux traumas ou au stress chronique (attaque, fuite et/ou sidération).
• ACTIVER : sortir de la sidération (dissociation émotionnelle), stimuler la joie, gagner en sécurité intérieure, en élan vital et en confiance pour agir (sans surréagir) et poser des choix bienfaisants en conscience.
• VIVIFIER : favoriser l’auto-guérison des symptômes physico-émotionnels (somatisations) liés aux attitudes automatiques, aux ressentis inconscients qui génèrent de la souffrance (angoisse, rage, désespoir…).
• BOOSTER : améliorer la concentration et les performances au travail, à la maison ou ailleurs.

1. J’ai tendance à procrastiner, à reporter les choses au lendemain.
2. Je me sens hypersensible, éponge émotionnelle.
3. Je ressens de l’angoisse, de la déprime ou de la rage de manière soudaine et inexpliquée.
4. Je suis en hypervigilance, en contrôle mental : analyse, focus sur les détails, anticipation +++, pensées qui partent dans tous les sens, ...
5. Je me sens figé, sidéré, comme si je fonctionnais comme un robot.
6. Il m’arrive régulièrement de ne pas savoir ce dont j’ai envie ni par quoi commencer.
7. Je dors mal : trop peu ou trop mais sans récupérer.
8. J’éprouve des difficultés à me concentrer, j’ai des trous de mémoire ou des pensées confuses.
9. J'ai une image négative de mon corps et j'ai du mal à le montrer, à le mettre en valeur.
10. En société, j’ai tendance à ne pas me sentir à ma place, à me méfier des autres.

Intégration Tactile conseillée si au moins 5 de ces symptômes vous concernent et vous posent problème régulièrement.

• ADOLESCENTS 12-18 ans ou ADULTES : 6 séances de 50-60 minutes à 60€/séance (en liquide) sauf la 1ère séance qui est à 139€ car le patient reçoit un flacon d'Octessence à utiliser pendant la durée du protocole et après, ainsi que le Poster CoolRELAX©, le Memento CoolRELAX© et l'accès à la formation en ligne CoolRELAX©.
• Possible aussi de tester et de vivre une séance d'Intégration Tactile à 60€ avant de décider d’entamer le protocole.
• Sur rendez-vous auprès de Christelle Lacour au 0479/653.743
• 19 Place du Chapitre à Andenne, au RDC à droite de la terrasse surélevée (Cabinet Dulcis).

Sur base du test réalisé à chaque séance, les patients montrent une diminution moyenne de plus de 20% sur les symptômes physiques et psychologiques décrits.

Parmi les changements qualitatifs relevés par les patients ayant suivi le protocole IT, relevons une diminution :

- Des émotions comme la tristesse, l'angoisse, la colère de fond, le stress, la fatigue, l'impuissance.

- Des TOC, du contrôle, des obsessions, de la rumination mentale.

- De la procrastination.

- De la peur de dire non et d'être rejeté.

Parallèlement à cela, les changements positifs les plus fréquemment cités sont une augmentation :

- Des affects positifs : détente, lâcher-prise, joie, plaisir, ancrage.

- De l'énergie et de l'élan pour agir, se mettre en mouvement, développer des projets, ...

- De la capacité à dire à l'entourage ce qui est OK ou pas, à mettre ses limites, à demander, à appeler à l'aide, à relativiser les critiques, ...

- De la stabilité émotionnelle vs les montagnes russes et la tendance à être éponge : davantage de détachement et d'ouverture par rapport aux émotions, aux choix des autres.

- De la concentration dans l'accomplissement de tâches.

- De la fluidité verbale : trouver ses mots, les mots justes.

- De la confiance en soi et de la sécurité intérieure, avec les changements posturaux que cela suppose (posture plus assurée).

Témoignage de L. M. : Je dormais très mal, voire pas du tout. J'étais physiquement et nerveusement épuisée. Je n'arrivais plus à lâcher prise. Je me sentais irritable et anxieuse. Je souhaitais retrouver le sommeil et la paix intérieure. J'ai alors suivi le protocole de l'intégration tactile. Avant chaque séance, nous devons répondre à 30 items correspondant à 30 symptômes. J'ai commencé avec un score de 56%. Je viens d'avoir ma dernière séance et je suis arrivée à celui de 13%. La séance procure une profonde relaxation sur l'instant présent et travaille en profondeur sur la durée les problèmes qui vous submergent. J'ai réalisé les petits exercices conseillés à domicile. A cela, j'ai ajouté l'Octessence. Pourquoi ai-je décidé de réaliser les exercices et d'utiliser l'Octessence en plus de l'intégration tactile ? Car je voulais mettre toutes les chances de mon côté et je souhaitais de grands changements rapidement. J'ai donc décidé de renforcer les bienfaits de l'intégration tactile. L'intégration tactile et ses outils (Octessence et exercices) m'ont réellement ressourcée ! Aujourd'hui, je me sens plus sereine, j'ai retrouvé le sommeil et j'avance dans mes projets. 

Témoignage de N. P. : Étant quelqu’un qui a difficile à lâcher prise, j’avais l’envie de trouver des outils qui pouvaient m’apaiser tant sur le plan mental que physique. C’est alors qu’en faisant des recherches, je suis tombée sur le site de Christelle Lacour avec qui j'avais déjà suivi certaines formations. J’ai donc découvert les séances d’intégration tactile. Ces dernières ont été d’un grand bénéfice pour moi. Au début des séances, je sentais mon corps très raide, il manquait de souplesse et au fur et à mesure, je me sentais de plus en plus détendue et plus souple. J’arrivais à me relaxer et lâcher prise. Les exercices sur les réflexes archaïques m’ont également permis d’apaiser mes angoisses. D’ailleurs aujourd’hui, quand je sens une angoisse arriver, je pratique certains réflexes et cela me calme. Je trouve que c’est un très bel outil à découvrir et tester car il m'a apporté beaucoup plus de légèreté, de souplesse, d'apaisement mental et physique. Merci beaucoup Christelle pour m’avoir fait découvrir l’outil. Je le recommande vivement.

Témoignage d'A. C. : L'Intégration Tactile s'est présentée à moi de manière totalement inattendue (quoiqu'il n'y ait pas de hasard, seulement des synchronicités). J'étais à un moment de ma vie où je me sentais bloquée et en hyper vigilance. Je cherchais la sécurité à l'extérieur de moi. Tout ceci n'est qu'illusion. Grâce aux séances d'Intégration Tactile, je me suis rendu compte que pour avancer sereinement dans la vie malgré les aléas extérieurs, rien ne vaut la sécurité intérieure. L'intégration Tactile et l'intégration des réflexes archaïques m'ont permis d'expérimenter cette sécurité intérieure. La vie n'est plus vécue de la même façon après cette expérience. Moi qui reportais souvent mes tâches au lendemain, je me suis surprise à passer à l'action, et ce, en l'espace de 2 ou 3 séances. Les effets n'ont pas tardé à se faire sentir. Ce que l'on ressent après un protocole d'Intégration Tactile est difficile à expliquer avec des mots. Le mieux est de le vivre, de l'expérimenter soi-même. Et c'est ce que je vous encourage vivement à faire. De plus, les séances se déroulent dans un espace cosy, où le lâcher-prise est grandement facilité. Christelle Lacour est une personne douce, compétente, qui maîtrise bien sa matière. Je vous la recommande.